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京彩5分快3注册_月经第每一个女性朋友特有生理现象,女生每个月经期都要往外输送一部分血出去,消耗了相当大的精神和体力,这种关键时刻补血就显得尤为重 要,那么月经后补血吃什么好呢?下面一起看一下。

一般认为女性在经后七天之后是补血的黄金时期,也就是你的月经洗干净之后的七天在进行进补是最好的选择。

阿胶是女性补血第一品,其具有补血养颜美容之功效,贫血的女性可以适当的多吃一些,但是并非人人都适合利用阿胶进补的,特别是对于一些体 湿的女性更不适合利用阿胶进补了 。

中医认为凡红必补血,而红枣更是女性补血之最好选择,红枣含有不仅含有丰富的氨基酸,同时还含有丰富的铁元素,具有美容养血安神之功效。

红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以 让自己的身体迅速的增加能量,可以活络气血,加快血液循环的速度,所以,对 于女性朋友们来说,经期喝红糖水还是非 常好的。

食材:粳米100克,桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克,白酒15克。

做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一后,加入粳米,用 大火煮沸,再用小火慢煮成粥,加入融化的阿胶搅匀即可。

母鸡1500克、当归30克、江米酒60克、姜 10克、大葱10克、盐3克、胡椒1克。

将鸡去毛及内脏,洗净。当归洗去浮灰。将 鸡放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时。出锅时撒胡椒面。

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路人甲

网友评论(5)

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