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秒速赛车皇朝交流群_喝水是我们日常生活中不可缺少,及时的补充水分对于我们的身体的健康有着重要的作用,我们一天中有多个时间是要喝水的,那么我们在睡前的时候到底能不能喝水呢?对于这一点,有的人认为可以喝,有利于稀释血液黏稠度,有的认为不能喝,认为会加重肾脏的负担,那么睡前到能能不能喝水呢?下面一起看一下。

肾脏专家和心血管专家指出,睡前喝 水并不用太多担心,对于绝大多数人来说,睡前喝水没有坏处,关键在于适量。但是对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者不宜在睡前喝 水,睡前大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。但是对于心脑血管病人、糖尿病人和部分老年人可以在睡前喝水,这对缓释血液粘稠度会有帮助。因此睡前能不能喝水并没有明确的规定,最主要的根据自身的体质决定。

其实很多人都知道睡前喝点牛奶好,这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质,能 够让人迅速进入睡眠状态。同时,睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充,防止骨质流失。

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路人甲

网友评论(5)

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